WASPADA!! PENYAKIT YANG SERING DATANG DI BULAN PUASA, YUK JAGA KESEHATAN!!!

 Kamis, 28/03/2024 | Fani Nurhamida

Tangerang, Bulan suci ramadhan adalah bulan yang sangat di nanti-nanti oleh seluruh umat muslim, bulan yang penuh dengan kebaikan dan pahala. Di bulan puasa ini tentunya kita harus menahan lapar dan godaan selama seharian, namun tahukan kamu ada jika kita tidak menjaga kesehatan kita dengan baik akan mengganggu waktu bulan puasa kita, lho.

Dari hasil penelitian yang saya dapatkan, tidak sedikit dari warga Kp.Bencongan mengalami penyakit yang serupa, berpuasa yang salah membuat anda dengan mudah terkena penyakit ini.

Agar puasa kita berjalan dengan lancar, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.  Penyakit saat puasa sebagian besar dikeluhkan karna masalah radang. Biasanya hal ini dipicu oleh makanan yang terlalu banyak mengkonsumsi minyak yang  berlebih. Untuk itu, salah satu tips sehat saat berpuasa adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung minyak berlebih serta menjaga pola asupan yang sehat.

2 PENYAKIT YANG SERING MUNCUL DI BULAN PUASA!!!

1.    1.Sakit radang

Tidak sedikit dari kita memilih untuk berbuka puasa dengan makanan yang mengandung minyak berlebih. Contohnya seperti goreng – gorengan, makanan cepat saji dan lain sebagainya.

Gambar gorengan (Foto: Fani Nurhamida)

Oleh karena itu perlu kita hindari makanan – makanan tersebut agar terhindar dari penyakit. Tips nya adalah berbukalah dengan makanan yang sehat dan bergizi seperti kurma contohnya, banyak sekali manfaat yang terkandung di dalam kurma seperti meningkatkan Kesehatan otak, dan kurma juga mengandung kandungan yang berfungsi untuk merangsang pencernaan.

2. Dehidrasi 

Dehidrasi adalah kurangnya cairan yang masuk kedalam tubuh. Berkurangnya cairan tubuh dalam jumlah banyak akibat dehidrasi dapat memengaruhi kadar mineral, garam, dan gula dalam darah. Kondisi ini berpotensi mengganggu fungsi organ tubuh dan menyebabkan komplikasi serius jika tidak segera mendapatkan penanganan dengan tepat.

Seperti yang kita tahu saat berpuasa tubuh kita tidak mencapat cairan yang cukup. Oleh sebab itu saat sahur maupun berbuka tubuh kita harus dipenuhi oleh cairan yang cukup seperti minum 8 gelas air putih serta mengkonsumsi cairan yang mengandung natrium, magnesium, dan klorida. Contohnya seperti pocari sweat, you C1000 dan masih banyak lagi.

Itulah beberapa penyakit yang kerap mengganggu saat puasa Ramadhan. Penyebab dari kebanyakan adalah pola makan dan minum. Karena itu, yuk kita coba untuk jauhin sebisa mungkin penyebabnya.